Ανακαλύψτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών μαθημάτων στο Balance. Βρείτε το μάθημα που σας ταιριάζει και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς μια πιο υγιή και δυνατή εκδοχή του εαυτού σας!
Το Cross Training συνδυάζει ασκήσεις δύναμης, καρδιοαναπνευστικής αντοχής και λειτουργικής κίνησης, προσφέροντας μια δυναμική και ποικιλόμορφη εμπειρία γυμναστικής. Στόχος είναι η βελτίωση συνολικής φυσικής κατάστασης και η ανάπτυξη όλων των βασικών δεξιοτήτων του σώματος: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία και ισορροπία.
Το Pilates είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης που επικεντρώνεται στη δύναμη του κορμού, τη σταθερότητα, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και συντονισμένη αναπνοή, το Pilates ενισχύει τους βαθύτερους μύες του σώματος, βελτιώνοντας τη συνολική φυσική κατάσταση και τη λειτουργικότητα των κινήσεων.
Το Bikini Project είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης και φυσικής κατάστασης, σχεδιασμένο για τη βελτίωση της σύστασης σώματος, τη μείωση του σωματικού λίπους και τη μυϊκή γράμμωση, με έμφαση σε πόδια, γλουτούς και κορμό.